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Mantieni sempre le ginocchia in linea con il bacino. Non ruotare né il bacino, né le spalle, che ferro per assottigliare laddome restare dritte e distese.

Porta la gamba destra sul ginocchio sinistro, braccio destro teso lateralmente e mano sinistra dietro la nuca.

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Cambia gamba e ginocchio e ripeti il crunch obliquo per altre 15 secondi. Raccomandazioni : non forzare sul collo con la mano, che deve solo accompagnare il movimento.

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